กิจกรรมที่ 2
ข้อแนะนำในการเข้าเงียบ
• ทำอะไรให้ทำอย่างช้าๆ บังคับกายได้ก็จะบังคับใจได้ กินช้าๆค่อยๆเคี้ยวค่อยๆกลืน กินอย่างรู้สติ เมื่อเราทำอะไรอย่างช้าๆไม่รีบร้อน รีบเร่ง ใจจะสงบและผ่อนคลาย การควบคุมตนเองอย่างนี้เพื่อเป็นการเฝ้าฟังเสียงของพระเจ้า ฟังเสียงของพระเจ้าที่จะตรัสในใจของเรา พระเจ้าไม่ได้ตรัสกับเราในความวุ่นวายหรือเสียงอึกทึก
• การรักษาความเงียบ : เราจะต้องไม่ทักทายกัน ไม่ต้องสวัสดีกัน ไม่ต้องมองหน้ากัน ไม่จับกลุ่มคุยกัน แต่เงียบตลอดเวลา เว้นในตอนแบ่งปันประสบการณ์
• ฝึกการฟัง : การเงียบเพื่อให้เราได้มีเวลาใน “การฟัง” ฟังเสียงของพระเจ้า เราจะฟังเสียงของพระเจ้าไม่ได้ถ้าเรามีแต่ความวุ่นวาย เรามีสองหูหนึ่งปากดังนั้นเราจึงควรฟังมากกว่าพูด
• การอ่านหนังสือศรัทธา : ในการเข้าเงียบเราควรใช้เวลาในการภาวนาให้มากกว่าการอ่านหนังสือ แต่การอ่านหนังสือในการเข้าเงียบนั้นไม่ใช่เป็นการอ่านเพื่อหาความรู้ แต่เป็นการอ่านเพื่อการภาวนา นั้นคือเมื่อเราอ่านถ้าเรามีอะไรที่สะกิดใจเรา ให้เราหยุด แล้วถามตนเองว่าทำไมจึงรู้สึกเช่นนั้น ได้ข้อคิดอะไร พระเจ้ากำลังบอกอะไรกับตัวฉัน เราอาจจะจดบันทึกไว้ก็ได้ หรือเราอาจจะเอาหนังสือไปอ่านในบริเวณต่างๆ อ่านซ้ำๆในตอนที่ประทับใจเรา นั่งเงียบๆให้ถ้อยคำนั้นก้องอยู่ในใจของเรา ให้ซึมลงไปในหัวใจของเรา นักบุญอิกญาซิโอได้กลับใจเพราะการอ่านหนังสือศรัทธา นักบุญเทเรซาแห่งอาควินลาอ่านหนังสือแบบภาวนาถึงสิบแปดปี คุณพ่อมิเกลเองชอบอ่านหนังสือคำสารภาพของนักบุญเอากุสติน ท่านอ่านทุกเช้า การอ่านเป็นการจุดไฟหัวใจของเรา
• เราอาจจะใช้เวลาเพื่อการเดินรูป 14 ภาคก็ได้ หรือนั่งรำพึงในวัดน้อยที่ได้เตรียมไว้ในที่ต่างๆ ซึ่งเปิดตลอด 24 ชั่วโมง
• การเข้าเงียบจะต้องรักษาความเงียบ
