อุปกรณ์ช่วยการภาวนา

เขียนโดย คุณพ่อวัชศิลป์ กฤษเจริญ |

อุปกรณ์ช่วยการภาวนา
         การภาวนาตามขนบธรรมเนียมประเพณียังคงเป็นเรื่องที่สำคัญที่ครูคำสอนจะต้องปฏิบัติอยู่เสมอ ๆ ในการเรียนคำสอนของเรา เพื่อให้การสอนเรื่องการภาวนาของเราเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ จึงขอเสนอแนะวิธีการเพื่อช่วยในการสอนและในการภาวนาดังนี้
หนังสือสวด
          ให้นักเรียนทำหนังสือสวดภาวนาด้วยตัวของเขาเอง โดยให้เด็กๆได้เขียนบทภาวนาไว้ในหน้าหนึ่ง ส่วนอีกหน้าหนึ่งให้หาภาพที่สอดคล้องกับบทภาวนานั้นติดประกบไว้ หรือเขียนความรู้สึกที่เกิดขึ้นจากบทภาวนานั้น หรือวาดภาพประกอบให้สวยงาม หรือหาภาพมาปะไว้
          ครูเองอาจจะซื้อหนังสือภาวนาที่ศูนย์คำสอนจัดพิมพ์ไว้แล้วมาเป็นของขวัญหรือรางวัลในโอกาสต่างๆก็เป็นการส่งเสริมการสวดภาวนาที่ดีอีกทางหนึ่ง

ดนตรีและเพลง
          ดนตรีและเพลงช่วยในการภาวนาอย่างมาก เช่น บทข้าแต่พระบิดาฯ ครูควรเลือกเอาบทที่เป็นบทยอดนิยมมาร้องประจำห้องเลยทีเดียว ร้องจนขึ้นใจแล้วจึงค่อยเปลี่ยนเป็นทำนองอื่นๆ บทวันทามารีอาก็เช่นกัน เราอาจจะเลือกทำนองใดทำนองหนึ่งเป็นหลักไว้ หรือถ้าเป็นเด็กโตขึ้นหน่อยครูอาจจะใช้บทร้องภาษาลาติน Ave Maria ให้เป็นอินเตอร์เลย

ใช้ท่าทางประกอบ
           การภาวนาของเราสามารถใช้อวัยวะทั้งหมดของเราในการภาวนาได้ด้วย พระเจ้าประทานประสาทสัมผัสให้เราเป็นของขวัญที่วิเศษสุด เราสามารถใช้อวัยวะของเราให้การภาวนาได้ เช่น ใช้ดวงตาในการมอง หูฟังเสียงของพระในธรรมชาติหรือในบทเพลง จมูกในการดมกลิ่นหอมหรือกลิ่นของผลไม้เป็นการสูดดมอัศจรรย์ของพระเจ้าที่ประทานกลิ่นต่างๆให้ ลิ้นไว้ชิมรสชาดต่างๆของอาหาร กายสัมผัสไว้ให้ความรักความอบอุ่นของพระเจ้าจากบุคคลต่างๆเป็นต้น

           สำหรับเด็กๆการภาวนาด้วยบทภาวนาตามธรรมประเพณีของเรานั้น ครูอาจจะให้ภาวนาประกอบท่าทางก็ได้ โดยที่ครูอาจจะปรึกษากับเด็กๆในการแต่งท่าประกอบการภาวนาได้

การสร้างสรรค์อื่นๆ
          ปัญหาอย่างหนึ่งในการภาวนาแบบธรรมประเพณีก็คือ การภาวนาแบบเป็นเครื่องจักร ดังนั้นการภาวนาแบบของนักบุญอิกญาซีโอจึงเป็นการภาวนาอีกวิธีการหนึ่งที่เราสามารถนำมาใช้กับเด็กๆเพื่อแก้ไขการสวดภาวนาแบบเครื่องจักร

         ตัวอย่างการภาวนาแบบอิกญาซีโอ เมื่อเราสวดบทข้าแต่พระบิดาฯ ให้สวดอย่างช้าๆและสงบเงียบ หายใจเข้าออกอย่างแผ่วเบาสม่ำเสมอ(คล้ายๆกำหนดลมหายใจในการทำสมาธิ)แล้วเลือกเอาเพียงคำๆเดียวในบทภาวนานี้ เช่น พระบิดา แล้วให้เราอยู่กับคำๆนี้ให้อย่างสงบเงียบ ให้คำๆนี้อยู่ในใจของเรา ให้ก้องอยู่ในใจของเรา ถ้ามีความคิดอื่นๆที่ไม่เกี่ยวข้องเข้ามาในสมองของเรา ให้เรารับรู้แล้วปล่อยวางไว้ อย่าเอามาคิดต่อ ดึงจิตของใจให้อยู่กับคำๆนั้นตลอดเวลา การภาวนาอย่างนี้จะนำไปสู่การภาวนาขั้นสูงต่อไป

	วันนี้	417
	เมื่อวานนี้	1519
	สัปดาห์นี้	1936
	เดือนนี้	33204
	ทั้งหมด	1180643

อุปกรณ์ช่วยการภาวนา

E-book สารคำสอน